三分之一的时间都在睡觉

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三分之一的时间都在睡觉记者于晓雪王钟玉实习生周家威3月21日是世界睡眠日，近年来，人们的健康意识逐渐提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠是人不可或缺的生理过程。睡眠作为生命所必须的过程，是说完了。

三分之一的时间都在睡眠中度过新华社上海3月21日电(记者袁全)3月21日是世界睡眠日。人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是健康的基石。《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均夜间睡眠时长仅为6.75小时，73%的人群睡眠时长不足8小时，居民整体睡眠质量欠佳。对于孕产妇及婴幼好了吧！

今天是3月21日世界睡眠日，人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，拥有好的睡眠对人来说十分重要。你是否有着睡眠的困扰？是否在无数个夜晚辗转反侧，清晨却昏昏沉沉…01 长期失眠危害大失眠的长期影响不容小觑，它可能导致内分泌失衡，引发肥胖、脱发和色斑，并加速衰老过程说完了。

自治区人民医院北院院区开展世界睡眠日义诊活动。潘森摄人民网南宁3月21日电(记者王勇)人的一生大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过，睡眠质量与身体健康息息相关。3月20日上午，广西壮族自治区人民医院举行“世界睡眠日”义诊活动。活动现场，专家针对群众提出的各种睡是什么。

●△● 3月21日是世界睡眠日，今年的中国主题是“健康睡眠，人人共享”。人的一生，三分之一的时间都在睡眠中度过，可以说，睡眠质量的好坏直接影响着我们的身体健康与否。为促进睡眠相关知识的宣教与普及，倡导科学睡眠方式，改善民众睡眠质量，提升生活幸福感，寿光综合医院神经内科、老等会说。

科技日报记者代小佩3月21日是世界睡眠日，今年中国主题为“健康睡眠人人共享”。人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠、运动、营养被视为保障机体正常发育和健康的三大要素。关于睡眠有哪些常见认知误区？如何获得高质量睡眠？就此，科技日报记者采访了有关专家还有呢？

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠与健康有着千丝万缕的联系。但对一些人来说，有个好睡眠却是件奢侈的事，据世界卫生组织统计：国外发达国家的失眠发生率为27%。目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。如何判断自己是否是失眠症？出现睡眠障碍，我们小发猫。

3月21日，第24个世界睡眠日如期而至，你最近睡得好吗？据最新发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，有近60%的人存在失眠问题，其中有三分之一的人每日睡眠时间不超过6个小时。由此可见，失眠已经成为当前社会亟须解决的公共健康问题。在导致失眠的众多原因中，心律失常可后面会介绍。

人的一生大约有三分之一时间都在睡眠中度过。长时间睡眠不好可能引发情绪问题#,熬夜还很可能会对人体各个系统和器官的生理功能造成影响。今天，#世界睡眠日#,转存这组“早睡壁纸”↓↓愿你拥有好睡眠！ 素材来自网络侵删来源：人民日报编辑：三月

(人民日报健康客户端记者王艾冰)在第24个世界睡眠日(3月21日)来临之际，首都儿科研究所呼吸内科牵头成立睡眠医学中心。“睡眠是人重要的生理活动之一，人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。近年来，随着人们生活品质的提高，儿童睡眠问题越来越受到家长的重视，因是什么。