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吃什么增强抵抗力和免疫力由于儿童的免疫系统不完善，抗病能力差，因此易感染病毒。不光是儿童的免疫力比较差，现在许多人由于熬夜、加班、不规律作息等原因，自身的免疫力也不容乐观。因此，更要注意提高自己的免疫力，以防病毒的侵袭。那么，吃什么可以增强抵抗力和免疫力呢？我们来一起往下了解。要知道后面会介绍。

吃什么增强抵抗力和免疫力成人冬季甲流高发期，“十娃九咳”，除了备药多吃这4样，增强抵抗力。寒冷的冬季，甲流等呼吸道疾病容易高发，尤其对儿童的影响更为明显。最近身还有呢？ 鸡肉冬天适宜食用鸡肉，富含高质量蛋白质、维生素B,有助于增强身体免疫力，预防感冒。鸡肉中的锌和铁能提升免疫系统功能，促进血红蛋白生还有呢？

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吃什么增强抵抗力和免疫力男士寒冷的天气往往会导致免疫力下降，使人更容易感冒和生病。在这个季节，通过合理的饮食调理来增强身体抵抗力变得尤为重要。而在众多冬季是什么。 提高记忆力，对于儿童和成年人的大脑健康都非常有益。同时，鲫鱼中的高质量蛋白质能够有效增强免疫系统，帮助我们在冬季抵御感冒和其他常是什么。

吃什么增强抵抗力和免疫力防止肺炎复发尤其是中老年人和孩子，体质弱，因此常常会“中招”。最近一段时间，也是流感和肺炎高发的季节， 因此大家要注意增强抵抗力，强身健体，减少生病。想要提高免疫力，就要多吃些富含氨基酸的食物，因为氨基酸能够加快合成人体的免疫球蛋白，改善新陈代谢，促进抗病毒反应和抗氧化能力，有还有呢？

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吃什么增强抵抗力和免疫力呢免疫力强身体好。每年秋冬干燥季节，很多老人和孩子就容易出现咳嗽的情况，身边这种情况还挺常见的，让人不得不感叹秋天“十娃九咳”的节奏。尤其是抵抗力比较弱的老人和孩子。秋冬干燥季节要多吃一些润肺养肺润燥的食物，养人对身体好，增强免疫力减少咳嗽。适合秋冬季节养肺好了吧！