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压力大怎么缓解焦虑本文转自：人民日报客户端高考、中考、入职考，每年的六月份进入考试季，考生们都进入了紧张的备战状态。最近，江苏省中医院神经内科门诊，陆续接诊了多例因考前压力大、焦虑失眠的患者。那么，如何缓解考前压力，以最佳状态迎接考试呢？来听听医学专家和心理特级教师提供的考前锦好了吧！

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压力大怎么缓解最快大众网记者尹唯一通讯员赵岩滨州报道随着中、高考的临近，考生们难免会出现紧张焦虑的情绪，情况严重的还会吃不下、睡不好，严重影响了考生的备考状态。为此，滨州市人民医院精神科主任、心理治疗师张文为广大考生提供了缓解焦虑和压力的建议，希望每位考生都以平稳的心态迎小发猫。

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压力大怎么缓解失眠作者：值友9175323717缓解紧张和焦虑情绪的有效策略在快节奏的现代生活中，我们常常会面临各种压力，这些压力可能会导致紧张和焦虑情绪的产生。然而，长期的紧张和焦虑不仅会影响我们的身心健康，还会对我们的日常生活和工作产生负面影响。因此，学会如何有效地缓解紧张和焦虑好了吧！

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