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菠菜的营养成分表大全

发布时间：2024-07-04 01:50
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每100克含营养成分表营养成分含量营养成分含量水分 91.8克蛋白质 2.4克脂肪 0.5克碳水化合物 3...

菠菜(赤根菜)的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部 89 水分(克) 91.2 能量(千卡) 24 能量(千焦) 100 蛋白质(克) 2...

每100克菠菜含水分91.5克，蛋白质2.4克，脂肪0.3克，碳水化合物4.3克，粗纤维0.2毫克，钙103毫克，钙103毫克，磷38毫克，铁1.9毫克，胡萝卜素3毫克，维生素B10.02...

日本大叶菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素...

维生素C 39毫克，钙72毫克，磷53毫克，铁1.8毫克，钾502毫克，钠98.6毫克，镁34.3毫克，氯200毫克。热量 (24.00千卡) ·维生素B6 (0.30毫克) · ·脂肪 (0.30克) ...

1. 菠菜是β-胡萝卜素的重要来源，一杯生菠菜含有3690国际单位（IU）的β-胡萝卜素，大约占日常推荐摄入量（RDA）的70%。2. 它同样富含维生素B6、叶酸、铁和钾。每...

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能...

1、菠菜含有多种营养成分，通常每100克菠菜含碳水化合物3.63克、粗纤维2.2克、蛋白质2.86克、胡萝卜素5626微克、叶黄素类12198微克、钙99毫克、钾558毫克、铁2.71...

解析:菠菜的营养价值永嘉网 yj 2004年3月11日 - 8:48 菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素(一杯生的疲菜含有3690iu的B 胡萝卜素，差不多是RDA的百分之70)，也是维他命B6...

1、菠菜，又叫菠棱菜赤根菜波斯菜鹦鹉菜菠菜含有蛋白质脂肪碳水化合物钙磷铁维生素A维生素B1维生素B2烟酸维生素C等营养成分因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝...

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