克服焦虑最好的5本书

发布时间：2024-07-19 16:16
下面围绕“克服焦虑最好的5本书”主题解决网友的困惑

焦虑怎么办?5本书解救焦虑中的你

01《焦虑的意义》 ;罗洛·梅 豆瓣评分：8.3(499人评价)在我们的常识中，焦虑是负面情绪，是不好的东西。但在这本书中，心理学大师罗洛·梅就挑战了这一观点。...

迷茫、焦虑,不知道如何破局?看这5本书就够了

和李笑来的《财富自由之路》一样,这本也是励志书,但是展现出的内容更细致。 对我最有感触的是如何读书那一块。采铜认为读书就应该像解码一样,不仅要站在读者的角度...

总是很容易焦虑,求推荐一些缓解的书?

读完这本漫画书，让我有了面对未来的勇气，确实是一本不错的书。《读书与生活》贾平凹《读书与生活》 是一本由多名...

帮你克服焦虑症的7本励志书籍

- 1 -《焦虑的意义》罗洛·梅 豆瓣评分：8.5分 (366人评价)内容简介| 一代心理学大师罗洛·梅检视了不同的焦虑理论，从哲学、生物学、心理学、文化学...

心理调节和情绪调节的书

希望你成为一个脾气好、运气好、幸福多的人。 《自控力》 当你读完这本书时,你将对自己的行为有更好的理解。你会明白,这些行为虽不完美,却是人之常态。“自控力科...

教你调整心态的书籍

这本书在亚马逊网络书店心灵类排名第二位,一周狂销35000册 【内容简介】 “治疗密码”是首部量子物理能量疗法,它通过调整身体的能量分布,修复潜意识,开启身体的正...

超实用的5本心理学书籍,带你看透人心

理解这些问题，再对症下药，我们的生活也可以变得更好！04《亲密关系》罗兰·米勒 豆瓣评分：9.0(5001人评价)心理学中的“亲密关系”，特指的就是爱人、夫妻之间的...

应对焦虑

时代越发展,焦虑仿佛越盛行。如何应对焦虑成了当代人的普遍问题。本书凝结20年焦虑症治疗成果,提供了9种简易方法,帮助我们摆脱焦虑,重获恬静快乐的人生。 你将收获...

《应对焦虑》(埃德蒙.伯恩)

书名:《应对焦虑》 译者:张轶蓓 出版社:机械工业出版社 毫无疑问,当下的我们生活在一个焦虑的时代,可以说百分之九十的人,都有不同程度的焦虑。我们知道焦虑不好,它...

怎样克服紧张焦虑的情绪?我很容易紧张焦虑。

深呼吸也是不错的选择，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫...

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