跳远视频教学_三级跳远的动作要领

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?ω? 立定跳远 体测 飞翔的沙雕2233 1.摆臂 速度要快(不然没有爆发力) 节奏 上下上 2.提升兴奋性 跑前三分钟冲刺跑10米(不要跑太远) 3.热身!!! 伸展韧带 (1)弓步拉...中考:立定跳远正确动作示范!马鞍山交通音乐广播 0 大姨三轮车拉货太沉 车头"起飞"人悬空 凌晨看看 兵哥哥在火车上慷慨"投喂" 到站时乘客集体起身欢送 河南都市频道 3月20日长沙,楼下发生争斗,...